Kurse für die Phase 1 nach der Entbindung:

Mummy-Power mit Baby

Mummy-Power ist ein Indoor-Bauch Beine Po- Training zu Musik. Wir machen Übungen im Stand und auf der Matte und beziehen das Baby in die Übungen mit ein. Der Beckenboden wir zusätzlich durch spezielle Übungen gestärkt. Am Ende gibt es noch Singspiele für die Kleinen.

Nordic Walking mit Baby

Beim Nordic Walking nehmen wir das Baby einfach in einem Tragetuch oder einer anderen Tragehilfe unterwegs mit. Dadurch erreichen wir außer einem Ausdauertraining zur Fettverbrennung auch noch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und beugen damit Rückenbeschwerden vor. Dein Baby ist so immer mit dabei und kann ganz bequem und an Mama angekuschelt die frische Luft genießen.

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Kurse für die Phase 2 nach der Entbindung:

Buggy-Fitness

Hier werden die  Babypfunde mit Ausdauer-und Bauch Beine Po – Training, unterwegs mit dem Buggy und an der frischen Luft, geschmolzen.  Wir nutzen den Buggy, Bänke und Wiesen für das Training. Das Baby kann bequem liegen oder kann bei passendem Wetter Mama von der Decke aus beim Training zuschauen. Dein Baby ist also immer an deiner Seite. So entsteht viel Spaß für Mama und Baby.